Fysio-pilates er en effektiv og skånsom træningsform til dig der ønsker træning med høj kvalitet. Træningen er funktionel og på holdet arbejdes der både med kropsbevidsthed, koordination, styrke, stabilitet og smidighed.
Vejrtrækningen er en vigtig faktor i træningen, hvorfor denne inddrages.
Træningen foregår primært med gulv øvelser suppleret med elastik, bolde og foamroller. Niveauet tilpasses den enkelte, således alle kan deltage.